Savršena Nega Kože U Svakom Periodu Godine

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene godišnjih doba donose različite izazove za našu kožu, pa je neophodno prilagoditi rutinu njege.

Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a zatim temeljno isperite

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati prirodnim preparatima:

Maska od kukuruznog brašna

Pomešajte kukuruzno brašno sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice

• Maska od jajeta: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera
• Maska od krastavca ili jagode: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled

Ishrana za zdravu kožu

Osim spoljašnje nege, važno je uneti dovoljno tečnosti:

• Pijte čistu vodu i sveže ceđene sokove
• Rashlađeni biljni čajevi (npr. zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna) pomažu u čišćenju organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje

Promena kozmetičkih preparata

Tokom zime koristimo kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću. Sa dolaskom toplijih dana pređite na hidratantne kreme, ali se pre kupovine konsultujte sa dermatologom.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u suncu.

Kupke za negu i opuštanje

Kupke ne samo što neguju kožu, već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno se bazira na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Kako pripremiti kupku?

• Tuširanjem prethodno odstranite prljavštinu s kože
• Nakon kupke ne zaboravite na preparate za negu
• Za masnu kožu preporučuju se vlažni i manje masni proizvodi
• Za suvu kožu koristite proizvode na bazi eteričnih ulja

Recept za kupku od jogurta

1. Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli
2. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta
3. Lezite u kadu s toplom vodom 15 minuta i opuštajte se
4. Istuširajte se prvo toplom, a zatim hladnijom vodom

Funkcije i značaj kože

Koža ima površinu od 1,7 do 2 m² (zavisno od visine i tjelesne građe) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika jer ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Šta utiče na zdravlje kože?

Sve veća zagađenost vazduha, hrana koju konzumiramo i stresan način života krivi su za sve veću prisutnost ozbiljnih kožnih problema poput akni, isušene kože i promena pigmentacije.

Najbitniji vitamini za kožu

Pravilna rutina nege kože

Osnovna nega kože započinje s pilingom - bilo da radite piling lica, ruku, nogu ili stopala. To je prvi korak ka blistavom tenu jer uklanja mrtve stanice kože, dubinski je pročišćava i priprema za bolje upijanje aktivnih sastojaka iz proizvoda za svakodnevnu njegu.

Nakon pilinga:

1. Obavezno nanesite masku za lice
2. Otpribližno sat vremena nakon maske nanesite hidratantnu kremu ili gel (zavisno od tipa kože)
3. Koristite serum za intenzivniju negu

Loše navike koje koža ne voli

Evo najčešćih pogrešaka u njezi kože:

1. Dugi topli tuševi: Uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože
2. Izlaganje suncu bez zaštite: UV zraci uzrokuju starenje kože i povećavaju rizik od melanoma
3. Spavanje sa šminkom: Koža ne može da diše i regeneriše se tokom noći
4. Pušenje: Ubrzava starenje kože i smanjuje dotok kiseonika
5. Loša ishrana: Nedostatak vitamina i minerala negativno utiče na kvalitet kože

Zaključak

Bez obzira na godišnje doba, nega kože zahteva doslednost i prilagodljivost. Slušajte potrebe svoje kože, koristite kvalitetne preparate i ne zanemarujte uticaj ishrane i životnih navika na njen izgled i zdravlje. Praktikovanjem ovih saveta, vaša koža će biti hidrirana, zdrava i blistava tokom cele godine.