Trbušni ples u Srbiji - Potpuni vodič za početnike

Trbušni ples je senzualna i ženstvena umetnost koja sve više osvaja srpske plesačice. Ako razmišljate da počnete sa ovim plesom ili već vežbate, ovaj vodič će vam pomoći da nađete najbolju školu, rekvizite i dobijete korisne savete od iskusnih plesačica.

Gde naći škole trbušnog plesa u Srbiji?

U većim gradovima Srbije postoji više opcija za učenje orijentalnog plesa:

Beograd

• Leila Oriental - Jedna od najpoznatijih škola sa dugogodišnjim iskustvom
• Aruena - Popularna škola kod Vukovog spomenika
• Salomé - Nudi tri časa nedeljno za 3000 dinara
• Anahata - Na Novom Beogradu, dobra za početnike
• Hamsa - Plesni studio sa kvalitetnim instruktorima
• Amani - Iznad Beograđanke, poznata po pozitivnoj energiji

Novi Sad

• Studio Oriental - Vodila ga je Milica, sada ima više škola naslednica
• Azar - Tradicionalna škola u Futoskoj ulici
• Diva Dance - Jelena Popov drži časove nakon nove godine

Niš

• San Layali - Visokokvalitetna škola sa dobrom reputacijom
• Zeina - Druga popularna niška škola
• Swing Oriental - Dobra alternativa

Kako izabrati pravu školu i instruktora?

Pre nego što se upišete u školu, važno je da proverite:

• Instruktorkino iskustvo i edukaciju (da li je učila u inostranstvu)
• Stil koji podučava (egipatski, turski, tribal fusion)
• Atmosferu na časovima
• Napredovanje učenika (da li organizuju nastupe)
• Cene časova (u Beogradu od 2000 do 3000 dinara mesečno)

Kao što jedna iskusna plesačica kaže: "Uvek proverite pre nego što se definitivno za neku školu odlučite jer bi bila šteta da se dogodi da zbog lošeg instruktora koji vam neće preneti pravu sliku i ideju o plesu odlučite da odbacite svoju ljubav prema njemu."

Rekviziti i oprema za trbušni ples

Osvajanje osnovnih rekvizita je važan deo plesa:

Gde kupiti marame sa novčićima?

• Kod kineza (najjeftinije opcije, oko 1000 dinara)
• Na Depou kod turskih prodavaca
• U Indian shopovima (skupije varijante)
• U radnji Alibaba u Golsvortijevoj ulici

Kostimi

Profesionalni kostimi mogu biti skuplji, ali postoje opcije:

• Polovni kostimi od plesačica (proverite FB grupe)
• Ručna izrada kod majstora (npr. Goca iz Anahate)
• Narudžbine preko interneta (eBay, AliExpress)
• Samostalna izrada - možete sami sašiti osnovne delove

Veli i krila

Za veo vam je potrebno:

• Svileni muslin ili običan muslin
• Dužina od 2.7m do 3m
• Možete sami napraviti obrubivši ivice

Česta pitanja o trbušnom plesu

Da li mogu da naučim trbušni ples preko YouTubea?

Iako postoje dobri tutorijali, većina plesačica se slaže da je bolje ići na časove jer instruktor može da ispravi greške. Kao što jedna plesačica kaže: "Nije isto kad ti neko uzivo lepo objasni. Ja sam isto htela tako da nesto naucim i naucila sam mozda jedno 2-3 pokreta."

Koji je najteži pokret u trbušnom plesu?

Prema iskustvima plesačica:

• Flutter - Vibracija stomaka koja zahteva izolaciju mišića
• Belly roll - Kontrolisano kotrljanje stomaka
• Vertikalna osmica - Kompleksan pokret kukovima

Da li trbušni ples može da zategne stomak?

Da, redovno vežbanje trbušnog plesa jača mišiće celog tela, posebno core mišiće. Međutim, kao što jedna instruktorka objašnjava: "Za ples je najbitnije da uživaš u njemu i da mu se prepustiš. Dobar trening utiče pre svega na stav, a onda i na zatezanje."

Da li postoji dobno ograničenje za početak?

Absolutno ne! Kao što jedna plesačica ističe: "Može od 1 do 150 godina, nema pravila." Mnoge žene počinju sa plesom i u kasnijim godinama.

Različiti stilovi trbušnog plesa

Postoji više vrsta orijentalnog plesa koje možete izučavati:

• Egipatski stil - Najpopularniji, emotivan i tehnički zahtevan
• Turski stil - Dinamičniji sa više pokreta ruku
• Saidi - Tradicionalni ples sa štapom
• Haligi - Ples u dužim haljinama
• Tribal fusion - Moderna mešavina stilova

Kako jedna iskusna plesačica objašnjava: "Ja sam radila egipatski, turski i marokanski stil. Meni najviše odgovara egipatski - najzahtevniji je, najobimniji, najemotivniji. Kad si tužna, kroz tarab možeš da prikažeš i da se oslobodiš i tuge i bola i depresije."

Korisni saveti za početnike

1. Ne žurite - Osnove su ključne, nemojte preskakati korake
2. Vezbajte kod kuće - Pored redovnih časova, posvetite vreme samostalnom vežbanju
3. Slobodno pitajte - Instruktori su tu da vam pomognu
4. Gledajte profesionalce - YouTube kanali kvalitetnih plesačica mogu biti inspiracija
5. Uživajte - Ples treba da bude zabava i način izražavanja

Kao što jedna plesačica opisuje svoju ljubav prema plesu: "Ja se svakim danom sve više i više zaljubljujem u ovaj ples. Naprosto ga obožavam. Toliko se posle treninga osećam lepo, kao da lepršam."

Zaključak

Trbušni ples je prelepa umetnost koja kombinuje fizičku aktivnost, kreativnost i duhovno ispunjenje. Bez obzira na godine, fizičku spremu ili prethodno iskustvo, svako može pronaći zadovoljstvo u ovom plesu. Kao što jedna plesačica kaže: "Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje."

Nadamo se da vam je ovaj vodič pomogao da se snađete u svetu trbušnog plesa u Srbiji. Srećno sa plesnim počecima ili daljim usavršavanjem!